Nova Friburgo - RJ
3 dias | 2 noites
Mín.: 8 | Máx.: 12
Sim
A Jornada
Longeviva é um programa criado especialmente para pessoas com mais de 60 anos que desejam viver essa fase da vida com mais disposição, autonomia, saúde, leveza e conexão social.
Muito além de atividades físicas, o Longeviva promove qualidade de vida de forma integrada, respeitando o ritmo, a individualidade e os objetivos de cada participante. A proposta é estimular o corpo, a mente e o bem-estar emocional através de experiências que incentivam movimento, convivência, autoestima e longevidade ativa.
Modalidade
Tudo isso em um ambiente acolhedor, leve e motivador, pensado para criar novas conexões, incentivar uma rotina mais ativa e proporcionar mais energia para aproveitar a vida com plenitude.
Longeviva acredita que envelhecer pode — e deve — ser sinônimo de movimento, propósito, alegria e qualidade de vida. Afinal, nunca é tarde para cuidar de si, descobrir novas possibilidades e viver novas experiências.
Datas Disponíveis
- 10/07/2026 a 12/07/2026
- 11/09/2026 a 13/09/2026
- 13/11/2026 a 15/11/2026
Programação
SEXTA-FEIRA — CHEGADA & CONEXÃO
Tema do dia: “Desacelerar para viver”
14h às 17h — Check-in e recepção acolhedora
Welcome coffee saudável
Música ambiente suave
Equipe de acolhimento
Foto de boas-vindas
Programação impressa
17h30 — Dinâmica de integração
“Quem sou eu além da rotina?”
Roda de conversa
Apresentação descontraída
Histórias de vida
18h30 — Alongamento & relaxamento
Atividade leve:
respiração
mobilidade
relaxamento guiado
19h30 — Jantar temático saudável
comida afetiva saudável
opções leves
identificação nutricional dos pratos
21h — Noite cultural “Memórias & Música”
- nostalgia positiva
- socialização
SÁBADO — DIA PRINCIPAL
Tema: “Movimento é Vida”
7h30 — Café da manhã funcional
8h30 — Movimento Longeviva
Aula adaptada:
- caminhada guiada
- mobilidade
- funcional leve
- exercícios de equilíbrio
10h — Palestra inspiradora
Temas:
- longevidade ativa
- saúde emocional
- alimentação anti-inflamatória
- sono
- autonomia após os 60
11h — Oficina prática
- mindfulness
- autoestima
- memória e cognição
- tecnologia para 60+
12h30 — Almoço
14h — Tempo livre assistido
Opções:
- banho de rio
- sauna
- jogos (dominó, cartas etc)
- caminhada
- massagens
15h30 — Atividade especial em grupo
- passeio turístico
- trilha leve acessível
17h — Café afetivo
Momento social:
- café
- chás
- música ambiente
- bate-papo
18h — Roda “Vida com propósito”
Conversa emocional e inspiradora:
- sonhos
- recomeços
- autoestima
- amizades
- família
- autocuidado
Esse momento costuma gerar conexão fortíssima.
20h — Jantar especial
21h30 — Noite Festa
- música ambiente
- confraternização
DOMINGO — ENCERRAMENTO & RENOVAÇÃO
Tema: “Levar o Longeviva para a vida”
7h30 — Café da manhã
8h30 — Despertar do corpo
Atividade leve:
- yoga adaptada
- alongamento
- caminhada contemplativa
- respiração
9h30 — Palestra final
Tema: “A melhor fase da vida pode começar agora”
10h30 — Dinâmica de compromisso pessoal
Cada participante escreve:
- metas
- hábitos
- compromissos
- sonhos
Pode entregar:
- carta para si mesmo
- mural coletivo
- cápsula do tempo
11h30 — Encerramento
12h30 — Almoço de despedida
14h — Checkout
Pilares da Experiência
Saúde emocional
Autocuidado
Relaxamento
Socialização
Diversão
Bem-estar
Diferencial Purinatu
Você não compra um fim de semana. Você vive uma experiência onde tudo foi pensado para você aproveitar e descansar melhor.
Para quem é
Para pessoas com mais de 60 anos que desejam viver essa fase da vida com mais disposição, autonomia, saúde, leveza e conexão social.
Não indicado para
Quem busca atividades intensas.